« ファースト居酒屋? | トップページ | 人間 vs コンピューターの結果 »

2007年3月20日 (火)

寝だめ

「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ-働く人の睡眠調査
【大人くらぶ】うつ病予防に快眠、正月休みの寝だめは禁物!

うーん、寝だめは良くないみたい・・・・・典型的な寝だめする人だからねぇ(笑)
平日の睡眠不足を休日に取り戻す!!・・・・・・てなライフスタイルを、ここ数年続けているし。(w
やっぱ、規則正しい生活をするのが睡眠不足を解消する一番の方法みたいですねー。
それができれば苦労しないのだが(ぇ

|

« ファースト居酒屋? | トップページ | 人間 vs コンピューターの結果 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 寝だめ:

» 『ダメ患者』の社長でも、うつ病に克てた [インフォトップ]
うつ病ですか。。。難しい問題ですねぇ。自分も1年前は仕事の疲れで咳が止まらなかったりしましたが、辞めたら治りました。今思えば [続きを読む]

受信: 2007年3月21日 (水) 00時57分

« ファースト居酒屋? | トップページ | 人間 vs コンピューターの結果 »