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2007年10月18日 (木)

疲れている男

こんなネタを発見

職業性ストレスを自己評価できるサイトが話題
職業性ストレス簡易評価ホームページ

まずは仕事のストレスをチェック。
結果は・・・・・・

Sigoto1

現在、あなたは多くの仕事上のストレッサーに囲まれているようです。このことは、あなたの心身の健康に好ましくない影響を与えている可能性があります。いつまでも一人で抱え込まずに、上司や同僚に相談しながら、問題点を整理して解決の糸口をさぐっていきましょう。また必要に応じて産業医や保健スタッフに相談してみることも大切です。

ちなみに最近一ヶ月のストレスも試してみた。
結果はこれ・・・・・

・精神的ストレス反応
あなたの精神状態はストレス要因による影響を受けている可能性があります。あなたは気づいていないかもしれませんが、多少の反応が生じている可能性があります。何がストレスになっているのかを考えることが大切です。もちろんストレス要因は職場に限りません。また気分転換をはかることを心がけましょう。趣味を複数持つことをお勧めします。もし精神的変調が現れるようでしたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

・身体的ストレス反応
あなたの身体的状態は比較的良好であると思われます。身体的状態はストレス要因による影響を受けて日々変化します。ストレス要因は職場に限らず、職場以外にもありますが、案外気づいていないものです。こうしたストレス要因に十分気をつけることが心身の健康を保つうえで大切です。また自分なりのリラックスの方法を身につけましょう。もし調子を崩されるようなことがありましたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

・疲労
かなり強い疲労を自覚されているようですが、それはどのくらい続いているのでしょうか。疲労が長期にわたって蓄積すると、心身の健康が阻害される恐れがあります。努めて休息の時間をつくるようにして下さい。最近以前にはなかったような症状、例えば頭痛がしたり、胸が苦しくなったり、動悸がしたり、あるいは脈の不整を感じたりすることはありませんか。心当たりがあれば、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

・抑うつ
あなたには軽い「うつ的症状」がみられます。あなたは気づいていないかもしれませんが、多少のストレスにより「うつ的反応」が生じている可能性があります。何がストレスになっているのかを考えることが大切です。もちろんストレス要因は職場に限りません。また気分転換をはかることを心がけましょう。趣味を複数持つことをお勧めします。ご心配でしたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

やっぱ疲れているよな~
ただ、残念なことに明日も深夜まで仕事・・・・・orz

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最近ストレスという言葉がよく用いられるようになってきました。「ストレスが多くて疲れる」とか、「ストレスが胃にきてしまった」というように日常会話にもよく登場します。実際「受験戦争」や「企業戦士」といった言葉に表されているように、現代社会にはストレスが満ちあふれています。  ところが、人は一方的にストレスの影響を被る受け身的存在ではありません。もちろん人だけではなく、およそ生物は進化の過程で固有のスト...... [続きを読む]

受信: 2007年10月25日 (木) 14時53分

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