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2011年1月23日 (日)

運動の習慣付け

今年こそ運動を続けたい人に……運動年間計画の立て方

なんとなくわかるような気がする。
なんでも、そうなんだけどハードルを高くしちゃうと、長続きしないんだよね。
オイラみたいなダメ人間は挫折しちゃって(w

結局習慣付けできるかどうかがカギなように思える。
生活のリズムになっちゃうと、自然と体が動くようになるしね。

オイラも、なにか習慣付けできるような運動をしないと・・・・・

エアロバイクもホコリ被っちゃってるしね・・・・・orz

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