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2013年7月15日 (月)

200キロカロリー

200キロカロリー消費するためのあんなことこんなこと(動画)

とりあえず、エアロバイクを40km/hペースで15分走れば、消費できるかな?(笑)
って、縄跳び15分と一緒の消費量だった。

やっぱ、コレだけのハイペースで走れば、それなりにかロリー消費しているんだねぇ。
タイピング4800ワードは、パソコンで仕事していたら、普通にこなせそう。
てか、仕事じゃなくてもチャットでも良いわけか(笑)

あと、睡眠3時間
睡眠は、それなりにカロリーを消費するとは聞いていたが、思った以上に消費しているのね。
6時間寝たら400キロカロリーか・・・・・
なかなか馬鹿にできないなぁ。

まぁ、いくらカロリーを消費しても、摂取していれば・・・・
という訳で、こんな記事も。

200キロカロリーって実際どれくらい? いろんな食べ物で比較してみました(動画)(追記あり)

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