« 限りなく実写に近いアニメキャラクターが生まれる日は近い? | トップページ | AndroidアプリがWindowsで動く? »

2020年12月 1日 (火)

座りっぱなしの負債は相殺されているはずなのだが・・・・・

座りっぱなしの負債を相殺する運動量はどれぐらいか?

うーん、最近、座り仕事多い。
基本、朝から夕方まで座ってPCのモニタの前で・・・・・
ってこと多いからなぁ。

記事によれば
座りっぱなしに対して必要となるのは「1日に30分~40分ほど、中程度の運動で汗をかくこと」
「中程度の運動」は、サイクリングやウォーキング、庭仕事など、適度に集中した運動のことを指す。

帰りは会社から駅まで、そこそこの距離(3㎞半ほど)を40分ほどかけて歩いているし、ジムの通って30分エアロバイクと水泳をしているから座りっぱなしの負債は相殺されているはず。

なのに1年で体重が10㎏もリバウンドした・・・・・(´・ω・`)

やっぱSantaku燃費悪い説が・・・・・

もっとエコになりたい!!

|

« 限りなく実写に近いアニメキャラクターが生まれる日は近い? | トップページ | AndroidアプリがWindowsで動く? »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 限りなく実写に近いアニメキャラクターが生まれる日は近い? | トップページ | AndroidアプリがWindowsで動く? »